傷つくということ

傷ついたなと感じる時、それは自分の期待通りにならなかったときです。

求めていることがあったけど、相手から拒絶されたとき。

家族や恋人との間、そのほか人間関係で傷ついたとき、

それは無意識にも相手から何かを奪おうとして拒絶されたからです。

そこに愛はないです。

愛、、大切にしようとする気持ち。

相手から愛が欲しくて求めたけれど、得られなくて傷つく。

愛は求めるものではなくて、与えるもの。

傷ついたというときは、相手を愛してないのです。相手を大切にしようと思えてないのです。

どうして、相手から愛をもらいたいのか。大切にされたいと思うのか。

自分のなかに愛の欠乏感があるからなのです。

だから相手からもらおうとしてしまいます。

けれど、愛は誰かから得るものではなくて、自分で生み出すもの。

誰かから得る愛というのは、状況によっては与えられない可能性やなくなる可能性を常に含んでいます。

傷つけられた！と感じたまさにそのとき、

自分は愛を見失っているということです。自分のことを大切にできていないのです。

相手のことを考えるのではなくて、すぐにでも自分のことをよく見てあげる。

自分の気持ちをしっかりと感じてあげる。

どうしたら自分を喜ばせてあげられるか考えて、自分で自分を喜ばせることに集中してあげる。

そして、傷つけられたと感じた相手は、自分に「愛が足りてないよ」「大切にできてないよ」と教えてくれているのです。愛を求めているということが、愛が足りないと感じているということだからです。他人から求めることをやめて、自分で自分を癒してというサイン。

毎回、ひどいと思うことをされたり、傷つけられるのにその人から離れられない関係を続けてしまうとき、または同じパターンを繰り返してしまうとき、そこには深いメッセージがあります！！

自分が望む愛を与えてくれる人やいつも大切にしてくれる人が現れてくれれば、「自分が愛を求めている」「自分を大切にしていない」ということに気づくことはないですよね。つまりは、自分が自分のことを愛せない状態のままでいられてしまうということです。

だから、わざわざ「自分を愛してくれない、大切にしてくれない人」が現れることで、あなたに本当の愛に気づかせようとしてくれているのです。あなたは相手に愛を与えているのではなく、相手から奪おうとしている、求めようとしているのですよ、なぜなら自分を大切にできてないからですよと教えてくれているのです。

そこに気づいた瞬間からきっと何かが変わるはず。

そして自分を大切にし、相手を心から愛することができたら、世界はどうなるでしょう？

簡単なことではありませんが、せっかくこの世界に人として生まれてきたのならがんばる価値があると感じます。

お金のこと

ご無沙汰です。

生きていて、少なからずお金のトラウマはあると思いますが、それがお金と自分との関係にとても影響しているのですよね。

わたしの場合は、両親がお金に厳しい家で、お金の節約のために何かと我慢を強いられました。

子供からすると、何のためにかわかりませんので、ただただお金のために快適なことや望むことを我慢させられているという観念だけが植えつけられます。

いつしか、お金のために自分を抑えなければいけないという潜在意識へのすり込みに。

両親はわたしよりもお金を愛してるんだ！と。

大人になると、その節約されたお金は養育費とか子供には見えないところに使われていたのかも想像することはできます。

ただ、お金のために自分が大切にされなかった、というすり込みは根強くて意識下に残ったまま。これが、のちのちの人間関係にまで現れてきてしまうという。

昼間でも外が暗いときは室内も暗くて見えにくいので電気をつけると、

電気代かかるから消しなさいと怒られる。

こういう日常なこまごまとしたところで我慢させられてきました。

お金のために快適なことを我慢する？？

大人になった今、それはおかしい、というのがわたしの考えです。

快適に暮らすためにお金があると思います。

暗いから電気をつけて快適にすごすためにお金が使われる。

それこそまっとうな使い方では？と。

どこに価値観を置くのかはもちろんその人の自由ではあるのですけど、

あまりにも子供のうちから我慢することを強いられると、快適なことを望むことすらできなくなります。

それが、お金、のためという漠然とした指標ならなおさら。

子供にはわかりません。

お金の大切さを教えたいなら、快適にすごしているときに、これはお金があるからできることなんだよと伝えることです。

まずは、自分ありき、なのです。お金ではなく。

自分が快適に生きられることが何より優先されるべきこと。

そして、はじめてお金に感謝できるのです。

最も大切なのは、自分、です。

大切されるべきものは、自分、です。

自分が心地よくあれるように、そのためにお金を使う。

お金をたくさん持っているからいいのではなく、

自分が心地よくあれるために使えるから、お金は素晴らしいのです。

自分も大切に思えて、お金も大切に思える、そういう関係性を作りたいですね。

そして、

お金は自分に許可さえすれば、働くこと以外でも自然といろんな形で入ってくるものですよね。

穏やかに生きる

今までわりと情熱に動かされて生きてきましたが、そろそろ自分の使命というものを生きようと思うようになりました。

そのように生きている人たちと出会うとピースフルであることの素晴らしさをひしひしと感じて、わたしもそうなりたい！と(笑)

前にも書いたのですけど、
感情に飲み込まれない生き方。
うれしい、楽しい、悲しい、喜怒哀楽はもちろん感じながらも、そこにとどまり続けないということ。
タイのお寺さんに滞在したときにもそれを教えられたのですが、なかなか実践は難しく。
とはいえ、訓練を重ねれば、誰でもできるようになるとのこと。

私たちが感じることのすべては、過去の体験から出来上がった物事の捉え方から来ています。
たとえば、赤い、というのが怒りととらえていれば、赤い服を来た人を見て、嫌な気持ちになったり。反対に、元気をあらわすととらえていれば、良い気持ちに。
赤い、という事実そのものにはなんの意味合いもありません。
すべてはこんなふうに、自分の捉え方次第。
なので、人間関係でも、急に誰かから嫌い、と言われたとして、自分に思い当たることがなければ、フラットに対応できます。
これが、いつも自分は誰かから嫌われている、という思い込みがあれば、反応してしまうわけです。

すべてはこのようなのです。

このカラクリをわかっていると、自分の感情が動いたときに、飲み込まれずに済みます。
強い感情を感じたときは、過去、そのように感じてしまうような出来事があったということ。
そこを見てあげれば問題解決なのです。それがなかなか難しいことなのですけれどね。

それでも、そのカラクリを知っているだけで違うと思います。

すべては事実だけがあって、そこに感情を感じるのはその人の捉え方。

そういうわけで、捉え方を変えるだけで、生まれ変わることができるとも言えるのです。

実践してピースフルに生きたいものですね☀️

今年を振り返る

早いもので、2018年もあとわずか。
恒例の今年を振り返る。
仕事は安定していて、創作活動に力を入れた1年。
ヨーロッパ海外旅行に、国内旅行。
低山ハイク。
今年もアクティブな1年でした。
そして、今年の最後は自分の軸ともなる、目指している世界をあらためて確認することとなる出会い。
遠回りも必要だったと感じることができた年の瀬です。
来年は、原点に戻って、本来の自分の道を堂々進んでゆきたいと思います。
みなさまに、幸あれ！

悠然といたい

たとえ明日嵐が来ようとも
悠然といたい
たとえ明日この世がなくなるとしても
悠然といたい
どんなときも
この宇宙を信頼して
安心して生きていたい
すべては本道
あるがままを受け止めて
この瞬間を生きる
そうしたら
世界が変わる

自分に自分をひきつける

思い通りにいかないことや
気弱になってなにかに依存したくなることって経験したことがあるはず。

それで食べ過ぎちゃったり
飲みすぎちゃったり
人にわがまま言ってしまったり

でもそれでもなにか解消されないことってあります。

そんなときは
自分のしたいようにしてるつもりで
自分の責任を放棄して自分を忘れようとしてるときです。

もっと自分のことを見てあげるべしです。

何をのぞんでいるのか。
仕事に疲れていたのだったら
めいっぱいほめてあげる。

ケアしてあげる。

もっともっと自分に自分をひきつけてあげるとすーっと楽になります。

そして不思議とまわりから手が差し伸べられてくるのです。
まわりがよく見えてくるのです。

もっと自分を見て自分のために尽くしてあげる！！
これにつきます。

そうなると、まわりの人が手をさしのべてくれたときや
してくれたことに
びっくりするくらい感謝することができるようなります。

他人から助けられることって奇跡なのです。
ほんの小さなことでも。
その人の大切な時間や力を分けてもらえたのですから。

自分を大切にすることで
他人も大切にできる、というのはずばりこういうことなのだとわかるのでした。

本当に満たされているとき

心から自分が満たされているときに自然としたくなることは、誰かを助けたくなるということです。
自然と心がそういうところに向きます。
利他のこころになります。
無理に人を助けなくてはなどと自分を鼓舞する必要もなく、自然に。
そういう状態にみんながなったら、それはとても美しい世界だと思います。

だから、まず自分がやることは、自らを心から満たしてあげること。
セルフヒーリングができるなら、満たされた状態をイメージするだけでもそういう気持ちになります。
これはどんなにつらい状況でもできることです。イメージするだけならいつでもどこでもできます。
せっかくなら、寝る前にでも自分が満たされた状態を描きながら眠りにつきたいですね。

きっとなにかが変わります。