日記をお留守にしているうちに、もう年の暮れになってしまいました。 今年はというか、今年も、本当に多くのことがありました。 新年は鎌倉旅からスタート。 材木座海岸の神事でどんと焼きの火の粉をあび、由比ヶ浜べりのカフェでキューバに留学していた外人…

今年、本当にたくさんの方たちとの出会い、そして学び、感動がありました。 ひとりひとりに感謝の気持ちを伝えたいけれど、そういうわけにもいかず、ならば一体どうしたらいいのか。大好きな写真家、星野道雄さんの言葉を借りていうと、 自分が変わること、…

最近、冷え取りをはじめました。 以前もときどきやっていましたが、今回は本格的に。 4枚重ね履き靴下と、腰湯。 靴下は楽に続けられてますが、もともと長湯でないので腰湯には苦戦しています。本を持ち込んでようやく10分浸かれました(笑)。 足元をあたため…

ひさびさに誰かに会うと、あら痩せたんじゃない？ とか、太った？とか、体重の話になったりする。 どちらでもいいわけなんだが、 痩せていれば、「もっとご飯たべないと！」、 太っていれば、「ダイエットしないとね！」。 健康診断でも、標準体重より多いか…

あけましておめでとうございます。 今日は初雪が降り、いっきに空気もピリリと冷たさを増しました。 今年は健康第一！ そのために、小食を実行しようと決めました。 ひとりひとり、食事のとり方は違います。体質に合わせた食事をするのが何より。 わたしの場…