今週のおひるは、押し麦入りのおにぎりに決めました。 土曜にまとめ炊きしていつものように冷凍。 朝、レンジであっためてにぎったらできあがり〜！ 押し麦は食物繊維がたっぷり！ カルシウムやカリウムも豊富です。 エネルギーの代謝をよくするビタミンBや…